<レーシックガイド>乱視の悩みはレーシックで解決


<レーシックガイド>乱視の悩みはレーシックで解決ブログ:17-5-30


シェイプアップをしようと決めたと言うことは、
何か魂胆がありますよね。

例えば…
好きな異性を振り向かせたいとか、
可愛い服を着たいなど、
…色々な下心があると思います。

その目的を達成するために、シェイプアップに取り組むわけですよね。

でも、シェイプアップは短期間では完了しません。

短期間でのシェイプアップは、体に大きな負荷がかかります。
健康的にシェイプアップするためには、
どうしても長期間じっくり取り組まねばなりません。
だから、途中で諦めてしまったりする人も出てくるんですよね。

また、最初に立てたシェイプアップの目標が高すぎるても、
達成することなく、挫折してしまうことが多いようです。

なので、
最初は、着実に達成できそうな小さな目標を立てて、
一歩ずつ確実にシェイプアップしていきましょう。

諦めずに最後までシェイプアップをやり遂げるためには、
マインドも大切です。

そのためには、現在の自分ではなく、
シェイプアップに成功した自分をイメージすれば良いと思います。

常にシェイプアップに成功した後のイメージを
考えるようにするのです。

理想の体型になった自分は、どうなっているのかを考えると、
ワクワクしてきますよね。

そのワクワク感をシェイプアップを続けていく
モチベーションにするわけです。

さらに、自分一人では挫折しそうだと思ったら、
子供や友人などに宣言すると良いですよ。

理想は、一緒にシェイプアップする友人が身近にいることです。

でも、周囲にそんな人がいない場合は、
シェイプアップのコミュニティに入ったり、
シェイプアップダイアリーなどのインターネットツールを利用するのも
継続させるコツですよ!


川元弓子
川元弓子についてのサイト
http://shigoto.in/list/Cafe+dinigOrganica%28%E5%B7%9D%E5%85%83+%E5%BC%93%E5%AD%90%29%E3%81%AE%E8%BB%A2%E8%81%B7%E3%83%BB%E6%B1%82%E4%BA%BA%E6%83%85%E5%A0%B1

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